이세 | 유페이퍼 | 0원 구매
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2016-12-11
모든 사람들이 원하는 날씬한 몸매! 하지만 자신이 원하는 몸매가 되기는 쉽지가 않다. 균형잡힌 몸매를 원하기 위해선 우리는 마음가짐이 중요하다. 또한 굳이 살을빼기 위한 운동이 아닌 운동의 효과와 필요성을 제대로 알고 난뒤 운동을 하면 좋다는 점도 알려주고 싶다. 우리는 “오늘부터 운동해야지!” 라고 말한뒤 몇 일 뒤면 나의 생활패턴은 무작위해진다. 나는 이 책을 쓰면서 어떻게 독자들에게 유용한 정보를 줄 수 있을까라는 생각부터 했었고 많은 책들을 참고해보았다. 하지만 대부분의 책들은 많은 양의 운동법이 있었고 비슷비슷한 내용들이었다. 하지만 나는 각 부위별 하나씩의 운동법을 알려주며 쉽게 포기하지 않게되는 형식을 선택하였다. 작심삼일의 도전이 아닌 무궁무진한 도전으로 바..