안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
아이디찾기는 이름을 입력, 패스워드찾기는 아이디를 입력
회원가입시 이메일 입력
2
2se97 페이퍼
U
2
2se97 페이퍼
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
알림
문의
367
0
0
0
4
0
7년전
0
트레이너 Lee의 운동 가이드북
EPUB
구매시 다운가능
2.2 MB
취미생활
이세
유페이퍼
모두
모든 사람들이 원하는 날씬한 몸매! 하지만 자신이 원하는 몸매가 되기는 쉽지가 않다. 균형잡힌 몸매를 원하기 위해선 우리는 마음가짐이 중요하다. 또한 굳이 살을빼기 위한 운동이 아닌 운동의 효과와 필요성을 제대로 알고 난뒤 운동을 하면 좋다는 점도 알려주고 싶다. 우리는 “오늘부터 운동해야지!” 라고 말한뒤 몇 일 뒤면 나의 생활패턴은 무작위해진다. 나는 이 책을 쓰면서 어떻게 독자들에게 유용한 정보를 줄 수 있을까라는 생각부터 했었고 많은 책들을 참고해보았다. 하지만 대부분의 책들은 많은 양의 운동법이 있었고 비슷비슷한 내용들이었다. 하지만 나는 각 부위별 하나씩의 운동법을 알려주며 쉽게 포기하지 않게되는 형식을 선택하였다. 작심삼일의 도전이 아닌 무궁무진한 도전으로 바꾸어 보자!
0
원 구매
목차
29
소개
저자
댓글
0
판권 페이지
저자소개
프롤로그
무단도용
목차
1. 운동이란? -①
1. 운동이란? -②
1. 운동이란? -③
1. 운동이란? -④
1. 운동이란? -⑤
1. 운동이란? -⑥
2. 각 부위별 근력운동 -①
2. 각 부위별 근력운동 -②
2. 각 부위별 근력운동 -③
2. 각 부위별 근력운동 -④
2. 각 부위별 근력운동 -⑤
2. 각 부위별 근력운동 -⑥
2. 각 부위별 근력운동 -⑦
2. 각 부위별 근력운동 -⑧
2. 각 부위별 근력운동 -⑨
2. 각 부위별 근력운동 -⑩
2. 각 부위별 근력운동 -⑪
3. 유산소운동 -①
3. 유산소운동 -②
4. 무산소운동
5. 저자생각 -①
5. 저자생각 -②
5. 저자생각 -③
내 건강을 위하여.
모든 사람들이 원하는 날씬한 몸매! 하지만 자신이 원하는 몸매가 되기는 쉽지가 않다. 균형잡힌 몸매를 원하기 위해선 우리는 마음가짐이 중요하다. 또한 굳이 살을빼기 위한 운동이 아닌 운동의 효과와 필요성을 제대로 알고 난뒤 운동을 하면 좋다는 점도 알려주고 싶다. 우리는 “오늘부터 운동해야지!” 라고 말한뒤 몇 일 뒤면 나의 생활패턴은 무작위해진다. 나는 이 책을 쓰면서 어떻게 독자들에게 유용한 정보를 줄 수 있을까라는 생각부터 했었고 많은 책들을 참고해보았다. 하지만 대부분의 책들은 많은 양의 운동법이 있었고 비슷비슷한 내용들이었다. 하지만 나는 각 부위별 하나씩의 운동법을 알려주며 쉽게 포기하지 않게되는 형식을 선택하였다. 작심삼일의 도전이 아닌 무궁무진한 도전으로 바꾸어 보자!
저자소개
경상남도 김해 출신
동명대학교 군사학과 재학중
2se97@naver.com
이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?
확인
수정확인
수정취소
U캐쉬로 구매하기
상품컨텐츠명
상품세부내용
결제전 U캐쉬
0 UCASH
결제할총금액
원
결제후 U캐쉬
UCASH
저자무료 선물증정
선물받는분 이메일
여러 이메일 입력시 ; (세미콜론) 구분, 이메일주소 최대 100개까지 가능.
선물 보낼 내용입력
300글자 이내의 메시지만 가능합니다.
구독권 결제
신용카드번호
카드유효기간
생년월일
사업자번호
패스워드
앞2자리
로그인
가입
2
2se97 페이퍼
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
팬심
알림
문의
프로필
팔로우